ЭФФЕКТ ДВУХ СТРЕЛ
"Человек страдает не столько от того, что происходит, сколько от того, как он оценивает то, что с ним происходит" Мишель де Монтень
"Расстраивают человека не факты и события, а то, как он смотрит на них“ Эпиктет
"Горе наступившее легче, нежели ожидаемое: нагрянувшему горю есть конец, страх же перед грядущим горем не знает границ"
Фридрих Шиллер
В восточной традиции это явление называется эффектом двух стрел.
Представим себе человека, тело которого пронзили две стрелы. Первая стрела символизирует само событие, то, что произошло. Вторая стрела олицетворяет собой наше отношение к этому событию, то как мы интерпретируем то, что произошло и нашу реакцию.
Дело в том, что вторая стрела может причинять нам намного больше боли и страданий, чем первая. А порой достаточно извлечь только вторую стрелу, чтобы страдания прекратились. Вторая стрела может даже убить нас в том случае, когда первая не представляет собой абсолютно никакой опасности.
Даже работа, которую необходимо выполнить становится намного легче, если отделить саму работу от наших представлений о ней.
Как это выглядит без твоих ассоциаций?
Это ещё одна причина, почему важно научиться отделять факты от интерпретаций, воображаемое от действительного.
Как это сделать?
Подробнее о том, как этому научиться я писал здесь ⤵
Упражнение ТЕСТ КАМЕРЫ https://vk.com/wall-89531752_476?hash=8e40d2df95fbadc17f
Ещё одна моя статья на подобную тему - https://vk.com/wall336671_5365
